Giỏ hàng

UPDATING

TREND & BEAUTY

Updating fashion, beauty & lifestyle newest trends in the world

Khám phá Aromatherapy – liệu pháp mùi hương

Việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên mà chúng ta vẫn thường làm thực chất có tên Aromatherapy – liệu pháp mùi hương, một phương pháp không chỉ mới trở nên nổi tiếng gần đây mà suốt hàng ngàn năm qua, Aromatherapy đã được biết đến có tác dụng tích cực tới sức khỏe thể chất và tinh thần và tâm hồn con người.

 

“Aromatherapy, hay liệu pháp mùi hương là phương pháp trị liệu nhằm tăng tường sức khỏe và sự minh mẫn, hỗ trợ khả năng tự chữa lành của chúng ta, giúp cơ thể luôn ở trạng thái khỏe mạnh”, Nhà đồng sáng lập của Viện nghiên cứu hương liệu New York, Amy Galper cho biết.

Galper giải thích, “Phương pháp này tập trung sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất, các thành phần hương liệu được chiết xuất thông qua chưng cất từ phần của cây cối, hoa lá nhằm tác động đến sự thay đổi và tái thiết sự câng bằng trong cơ thể, trí tuệ và và tinh thần.

 

 

Liệu pháp mùi hương hoạt động như thế nào?

Theo Galper, các phân tử trong tinh dầu nguyên chất thâm nhập vào cơ thể qua sự hít thở hoặc thoa trực tiếp lên da, ví dụ như khi pha thêm tinh dầu vào các sản phẩm dưỡng da.

"Khi chúng ta hít vào hơi tinh dầu, các phân tử mùi hương đi vào cơ thể qua hai con đường khác nhau," cô giải thích. “Đầu tiên, chúng xâm nhập vào phổi của chúng ta và thấm vào máu khi chúng ta hít vào khí oxy. Với hướng đi thứ hai, chúng kích hoạt các xung điện đi dọc theo bóng dây thần kinh khứu giác của chúng ta và kết nối với hệ thống chi, có khả năng điều chỉnh từ phản ứng cảm xúc tới nhịp tim, tiêu hóa, nhiệt độ và hệ thần kinh của chúng ta.”

Tuy rằng ngâm mình trong một bồn tắm hoa oải hương nghe có vẻ lý tưởng, nhưng thực sự các hương liệu này có lợi ích sức khỏe cho chúng ta hay không? Chúng tôi đã tiến hành hỏi các chuyên gia về điều đó cùng với các mẹo sử dụng của từng loại tinh dầu.

Dầu bạc hà

Nếu bạn bị đau đầu, hãy thử bôi tinh dầu bạc hà để xoa dịu cơn đau. Tiến sĩ Joe Feuerstein, bác sĩ và phó giáo sư lâm sàng tại Đại học Columbia, Giám đốc Y học tích hợp tại Bệnh viện Stamford giải thích: “Tuy các nghiên cứu có quy mô còn nhỏ nhưng vẫn có những thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy hiệu quả của việc bôi dầu bạc hà lên da để giảm cơn nhức đầu”. Bạc hà chứa các hợp chất tác động đến kênh vận chuyển ion canxi của cơ giúp thư giãn đầu óc.” 

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Keimyung và Đại học Daeduk ở Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng dầu bạc hà còn thúc đẩy sự mọc tóc, không có dấu hiệu độc hại khi bôi trực tiếp lên cơ thể.

Sáp chanh

Feuerstein cho biết, sáp chanh đã được chứng minh là giúp giảm bớt sự kích động ở những người mắc bệnh Alzheimer do các hợp chất của nó có thể “làm thư giãn hệ thần kinh”.

Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, sáp chanh, khi kết hợp với các loại thảo mộc khác, có thể  làm giảm chứng khó tiêu, mất ngủ và lo lắng.

Oải hương

Nói đến liệu pháp mùi hương thì không thể bỏ qua loại tinh dầu cực kỳ thông dụng: hoa oải hương. Người ta đã chứng minh rằng hương liệu này có thể cải thiện một loạt chứng bệnh như khả năng chịu đau kém, trầm cảm cũng như có tác dụng ngăn ngừa căng thẳng, lo lắng, và trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Một nghiên cứu của Đại học Wesleyan năm 2005 phát hiện ra hoa oải hương cũng là một loại thuốc an thần nhẹ có khả năng mang đến giấc ngủ sâu.

Gừng

Ngoài các loại tinh dầu nguyên chất được đề cập ở trên, dầu gừng cũng được biết đến với công dụng trị chứng buồn nôn, dầu cam thì giúp giảm cơn đau ở những bệnh nhân bị gãy tay, chân.

Liệu pháp này thực sự có tác dụng?

Bên cạnh những nghiên cứu chứng minh công dụng của liệu pháp mùi hương, cũng có những nghiên cứu khác từ năm 2000 và năm 2012 do Tiến sĩ Edzard Ernst, cựu Chủ tịch ngành Y học bổ trợ tại Đại học Exeter thực hiện không hề tìm thấy bằng chứng thuyết phục được tác dụng có lợi cho sức khỏe của liệu pháp này.

Dù vẫn còn nhiều nghiên cứu mẫu thuẫn liên quan tới lợi ích của liệu pháp mùi hương, không thể phủ nhận rằng hương thơm đóng vai trò đặc biệt đối với sức khỏe của chúng ta, Galper chia sẻ.

“Nó tác động trực tiếp đến cách chúng ta ứng phó với sự căng thẳng”, Galper giải thích. “Căng thẳng ảnh hưởng  tới cách cơ thể chúng ta sản xuất và tạo ra các protein và enzyme thiết yếu mà sau đó biến thành hormones  điều chỉnh mọi hoạt động trong cơ thể chúng ta. Khi ngửi thấy mùi thơm dễ chịu, cơ thể chúng ta phản ứng bằng cách gửi tín hiệu thần kinh đến hệ thống limbic (hệ viền: một hệ thống phức tạp các đường và mạng thần kinh trong não, bao gồm nhiều nhân khác nhau) để sản sinh ra các hormones khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh, điều chỉnh và cân bằng các chức năng của cơ thể từ sinh sản, tiêu hóa đến sự hô hấp, các cơ bắp…

Vì vậy, nếu có một mùi hương nào đó giúp bạn cảm thấy thư giãn sau những rắc rối mệt mỏi đã gặp phải, thì cũng không hại gì khi sử dụng liệu pháp mùi hương đâu nhé.

Credit: Stylecaster

Previous post